Fachwart

Anne Lindemann
Stubbenkamp 54
21709 Himmelpforten

Tel.: 0 41 44 / 16 89

Wirbelsäulengymnastik im Langzeit- und Kursangebot

Ferner im Kursangebot:

Nordic-Walking
Funktionsgymnastik bei Gelenkerkrankungen, aktiv gegen Osteoporose u. Beckenbodengymnastik Rehasport (Psychomotorik) für Kinder.

Der Niedersächsische Turnerbund (NTB) hat den MTV Himmelpforten zum Gesundheitssportverein erklärt und mit Anerkennungsurkunden die Genehmigung zur Durchführung des ambulanten Funktionstrainigs und des Rehabilitations-Sports erteilt.

Die gesundheitsfördernden Bewegungsangebote entsprechen den Anforderungen, die der Deutsche Turner-Bund (DTB) für den Gesundheitssport aufgestellt hat.

Der MTV Himmelpforten ist deshalb mit dem Qualitätssiegel "Pluspunkt Gesundheit.DTB" und "Sport pro Gesundheit" zertifiziert.

Programm 2011 -Gesundheits- und Rehabilitationssport

Aerobic
Steht für eine sinnvolle Ausdauerschulung nach fetzigen Rhythmen. Die Stunden erfüllen ein hohes Maß an Koordinationsschulungen. Trainiert wird auf Reeboksteps oder im „High-Low"-lmpact.

Bodystyling
Vermittelt eine Gymnastik nach gesundheitsorientierten Aspekten. Muskelkräftigung, Problemzonen (Bauch, Beine, Po), Dehnung und Entspannung versprechen ein stets interessantes Angebot.

Tanz
Bringt Freude und kann ein lebensbejahendes Gefühl für Körper und Seele bewirken. . Modern Dance. Jazzdance, Videoclipdancing, Linedance und Elemente aus .HipHop" sorgen für viel Abwechslung.

Wirbelsäulengymnastik
Wirkt dem weit verbreiteten Übel der Rückenschmerzen entgegen durch Kräftigung
der wirbelsäulenrelevanten Muskeln, durch Rückenschule und Körperwahrnehmung.

Rehasport
Versorgt unsere Teilnehmer außerhalb der Prävention mit aufbauenden Übungen den jeweiligen Einschränkungen angepasst.

Osteoporosegymnastik
Ist ein gezieltes Bewegungsangebot, um der Volkskrankheil Nr. 1 entgegenzuwirken - hier können Bewegung und Ernährungsanpassung fast Wunder zeigen.

Beckenbodengymnastik
Beckenbodenschwäche ist kein unabänderliches Schicksal, auch hier erreicht
bewusste Gymnastik deutlich spürbare Verbesserung.

Brustkrebsnachsorge
Beinhaltet Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, neue Kontakte und Stärkung des Selbstwertgefühls.

Psychomotorisches Förderturnen
Ist eine segensreiche Angebotserweiterung des MTV. In erschreckendem Maße
verkümmern Grundtätigkeiten, Wahrnehmung und Fantasie bei Kindern — wir helfen!

Seniorengymnastik
Bedeutet in unserem Verein mehr Freude am Leben durch Bewegung, mehr Kontakte und mehr Erlebnisse

Rückenfit
Ist ein bundesweit führendes Angebot im Präventionsbereich und bietet 12 Kursstunden die von den Krankenkassen nach §20 SGB 5 finanziell gefördert werden

Nordic Walking
Ist das neue sanfte gelenkschonende Ganzkörpertraining, unabhängig von Alter oder Kondition.

Kurszeiten:

Wirbelsäulengymnastik Dienstag 19:00 – 20:00 Gruppenraum Eulsete Halle
Donnerstag 09:00 – 10:00 Gruppenraum Eulsete Halle
Donnerstag 19:30 – 20:30 Kleine Turnhalle

Reha-Sport bei Gelenkerkrankungen
Dienstag 17:45 – 18:50 Gruppenraum Eulsete Halle
Donnerstag 08:00 – 09:00 Gruppenraum Eulsete Halle

Aktiv gegen Osteoporose Donnerstag 10:00 – 11:00 Gruppenraum Eulsete Halle

Beckenbodengymnastik Donnerstag 17:30 – 18:20 Gruppenraum Eulsete Halle

Reha-Sport für Krebserkrankte Freitag 18:00 – 19:00
Physikalische Therapie Reinecke, Neukuhla 12, Himmelpforten

Reha-Sport für Kinder
Psychomotorisches Turnen Donnerstag 14:30 – 16:00 Kleine Turnhalle
Donnerstag 16:00 – 17:00 Kleine Turnhalle

Aerobes Ausdauertraining / Funktionsgymnastik
Fatburner Dienstag 9:00 – 10:00 Gruppenraum Eulsete Halle
Bauch – Beine – Po Dienstag 17:00 – 18:00 Eulsete Halle
Step – Aerobic Dienstag 18:00 – 19:00 Eulsete Halle
Body Styling Dienstag 20:00 – 21:45 Eulsete Halle
Aerobic Freitag 17:30 – 18:30 Eulsete Halle
Rücken – Fit Mittwoch 18:00 – 19:00 Gruppenraum Eulsete Halle
Nordic – Fit (Walking) Mittwoch 18:00 – 19:30 vor Eingang z.Eulsete Halle. Ein neuer Kurs startet am 30.03.2011
Freitag 09:00 – 10:30 Gruppenraum Eulsete Halle